Бутерброд со скумбрией «Сердцу на
Купить фото на фотобанке
3213
Добавить в любимое...
4 порции
- Тип блюда: Бутерброды открытые
- Рецепт добавлен: 13.10.2009
- Калорийность: Низкая
- ID рецепта из книги: 31416
Таблица мер и весов
Ингредиенты:
- хлеб зерновой - 4 ломтика
филе скумбрии холодного копчения - 8 ломтиков
огурец свежий - 4 кружочка
помидор - 4 дольки
* спред Бесель
петрушка
Для приготовления, возможно, вам понадобятся:
Способ приготовления:
-
Намазать ломтики хлеба спредом Бесель. На середину каждого ломтика положить кружочек огурца, на него — кусочки рыбы. Украсить дольками помидора и петрушкой.
Польза:
Скумбрия помимо того, что богата витаминами (А, Е, D, B 12) и минеральными веществами (калий, фосфор, натрий, кальций, магний), к тому же является великолепным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 и 6. Вместе со спредом Бесель, основными компонентами которого являются подсолнечное и льняное масла, от природы насыщенные Омега 3 и 6, они помогают лучше заботиться о сохранении здоровья сердца и сосудов.
Если Вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его или поделитесь им с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к рецепту отсутствуют