Фрукты и овощи делают нас оптимистами
2261
0
Фрукты и ягоды идеально подходят для здорового питания. Созданные самой природой, эти чудо-продукты содержат комплексы биологически-активных компонентов и целебных веществ, необходимых для организма человека.
Люди, которые постоянно включают их в свой рацион, более оптимистичны. К такому выводу пришли американские ученые, обследовавшие около 1 тысячи мужчин и женщин в возрасте 25-74 лет. Оказалось, что оптимизму способствует более высокая концентрация в крови каратиноидов — жирорастворимых антиоксидантов. О пользе антиоксидантов в последнее время говорится много. Эти вещества замедляют или предотвращают окисление органических соединений и уменьшают разрушающее воздействие на организм свободных радикалов, помогают бороться не только с сердечно-сосудистыми, но и с онкологическими заболеваниями и даже со старением.
Каратиноиды в больших количествах содержатся в овощах оранжевого цвета, а также в некоторых зеленых: шпинате, капусте и др. По рекомендации специалистов Американской ассоциации сердца, взрослым людям нужно съедать в день 4, 5 чашки овощей и фруктов разного цвета.
Добавить в любимое...
Фото: www.news.com.au
Фрукты и овощи делают людей счастливееКак сообщает журнал «American Journal of Public Health», ощущение счастья во многом... |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют