Для полноценной сексуальной жизни необходимы 4 витамина
Проблемы в сексе могут быть связаны с недостатком витаминов. Ученые из Австралии утверждают, что для полноценной сексуальной жизни как мужчинам, так и женщинам необходимы 4 витамина: А, С, Е и группы В, причем в сбалансированном соотношении. Чтобы восполнить их недостаток, можно принимать поливитаминные препараты, а можно несколько изменить рацион питания.
В каких продуктах этих витаминов особенно много? Витамином А богаты печенка, рыбий жир, яйца, сливочное масло, сливки, овощи зеленого и желтого цвета (морковь, шпинат, брокколи, тыква и другие). Витамина С много в шиповнике, цитрусовых, яблоках, сладком перце, брюссельской и цветной капусте, ягодах, киви, укропе. Витамины группы В содержатся в морской рыбе, крупах, грецких орехах, бананах, картофеле, помидорах, зеленых овощах: листьях салата, шпинате, петрушке. Витамина Е (токоферола) много в грецких и лесных орехах, зародышах пшеницы, спарже и брокколи.
 |
Если Вам понравилась эта новость, пожалуйста, оцените её или поделитесь ею с друзьями. Мы будем Вам очень признательны.
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать
Комментарии к новости отсутствуют
 |  |  |  |  |
