Более 40% случаев рака поможет предотвратить правильный рацион
Более 40% случаев рака помогает предотвратить правильный рацион.
Такие выводы сделали ученые, работающие в Cancer Research UK и Queen Mary University Лондона. Только в одной Великобритании таких больных могло бы быть на 600 тысяч меньше.
Предотвратить развитие онкологических заболеваний помогает диета с низким содержанием красного мяса и соли. Также важно есть много овощей, фруктов и других продуктов, содержащих больше количество пищевых волокон. Кроме того, людям следует употреблять меньше алкоголя, меньше загорать, отказаться от сигарет и чаще бывать в спортивном зале.
Ученые из Университета Аделаиды также убеждены, что постоянное включение в рацион растительных продуктов (овощей, фруктов, злаковых, свежей зелени) помогает значительно снизить риск развития рака. Специалисты в течение пяти лет изучали влияние рациона питания на состояние здоровья тысячи добровольцев. Как оказалось, чем больше растительных продуктов потребляли люди, тем ниже у них был риск развития онкологических заболеваний. Лучшие показатели здоровья были у тех, кто ежедневно съедал 60 г свежих овощей и фруктов и каждый день включал в рацион каши из цельного зерна – перловки, пшена, кукурузы и других.
Фото: www.vecherniyorenburg.ru
Голодание поможет предотвратить развитие опасных заболеваний Многие диетологи убеждены, что голодание полезно для организма человека. Наши предки, древние... |
- Оценить
- Поделиться
- Получить код
- Ошибка!
- Печать